Správnou aplikací kineziotejpu dosáhneme oddálení kůže a svalů, tedy vrstev mezi nimiž se při stlačení hromadí metabolity vzniklé při zátěži. Snižujeme tak bolest a otoky a v neposlední řadě svalové napětí. Odstraníme také tlak na receptory bolesti, které se zde vyskytují. Na přítomnost tejpu reagují kožní receptory a potažmo centrální nervový systém.

    Při některých aplikacích tahem tejpu korigujeme postavení v kloubech a držení těla, případně i napětí tkání např. kolem jizev.

    Rozlišujeme základní techniky:

svalová, vazivová, korekční, lymfatická.

    Při lepení tejpu je nutné znát základní anatomii a pravidla jednotlivých technik kineziotapingu, abychom aplikovali tejp ve správném postavení ošetřované části těla a natahovali pružný tejp do vhodné míry.